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红尘佛龙 - 网易博客

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]推手基本功--水平弹跳  

2015-02-25 18:16:45|  分类: 中华气功武术 |  标签: |举报 |字号 订阅

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]推手基本功--水平弹跳

双足蹬地,垂直起跳,这就是我们熟悉的垂直跳跃运动. 垂直跳跃运动人体的运动方向与用力方向相反.人体是在大地的反作用力作用下垂直向上的.

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在跳跃运动中如果我们不做其他动作,那么身体每一点的加速度都一样,身体每一点的位移即移动距离都一样.假设每一点的质量都一样,那么根据牛顿第二定律F=ma(物体的加速度跟物体所受的合外力F成正比,跟物体的质量成反比,加速度的方向跟合外力的方向相同),可以知道每一点受到的力都一样.由此可见跳跃运动是用重心下沉和腿部肌肉的发力换取大地的反作用力,换取全身每一点的等同受力.人的重心位于腰间.,垂直跳跃运动就是腰腿劲在垂直方向上的发挥.如果将上述身体上的每一个点视作细胞,反复的垂直跳跃就是全身细胞周期性的等距离的垂直震荡.

人站在大地上,人体的重力与大地的弹力相平衡.两者合力为零.垂直跳跃是重心下沉和腿部肌肉发力与其所产生的大地弹力增量作用的结果.这是从垂直方向作跳跃运动,从垂直方向观察跳跃运动.

如果我们从水平方向观察,我们用双手按墙,你是否能够将墙的反作用力作用到身体上的每一个点,并且使每一点的受力都相等,每一点产生位移都相同的水平跳跃运动呢?这就是太极拳训练推手中的一种锻炼方法----借用墙的反作用力作水平跳跃运动--水平弹跳.水平弹跳就是重心平移,腿部和手臂肌肉协同向墙体作用的结果.正好像站着的力量全部集中到足上一样,作水平弹跳全身的力量都要集中到掌上,墙体的反作用力通过两掌作用到全身,使身体反向弹出,弹出之时,双足离地.因此水平弹跳是垂直和水平的综合运动.我们说垂直跳跃细胞作垂直震荡,则水平跳跃细胞作的是立体震荡,这是用物理上的力刺激,激发细胞的生理活动.立体震荡消耗是很大的,每一点都震荡,每一点都消耗,这是积累了一定的体质和技能之后的拳术的深化锻炼.遵循消耗,恢复,增强,再消耗,再恢复,再增强的长功夫过程.在技击上,训练时遇到不利情况,借助与对方的接触点反向弹出,迅速脱离不利环境,便是以上”水平弹跳”锻炼的效果.

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